Que saudade!!!!

Oissssssss pessoas queridas do meu coração....que saudade do meu bloguinho....... =) Hoje o dia será perfeitinho.....vou para academia farei 30 min de esteira, 20 de bike, e 30 min de localizada.....e farei uma refeições leve e saudavél..............bjkas

Café da Manhã

2 torradas light c/ requeijão light
1 xic de chá de camomila c/ adoçante


Lanche da Manhã
1 banana

Almoço
saladas à vontade ( alface, tomate, pepino, agrião )
1 colher de servir de arroz
1/2 concha de feijão
1 filé de frango grelhado

Lanche da tarde
1 danoninho

Jantar
Saladinha
1 xic de chá de erva doce c/ adoçante

Bjkas a minha querida Flavia!!!!