Olá meninas td bem??? Hoje estou empolgada...Aliás estou tds os dias.....kkkk...No sábado se inicia o Desafio de Natal da Flavinha, o desafio terá 4 fases.

1º Fase: 07/08 á 10/09

2º Fase: 11/09 á 22/10

3º Fase: 23/10 á 26/11

4º Fase: 27/11 á 24/12

Corre para participar, as inscrições vão até amanhã ( 06.08.2010 ). Enviar e-mail para flaviarocha@r7.com com as informações abaixo.

Nome:
peso:
meta do peso para o fina da 1º fase:
blog:
email:

Vamos, não perca tempo!!!! Será um grande Desafio para tds nós....

Bjkas

Que saudade!!!!

Oissssssss pessoas queridas do meu coração....que saudade do meu bloguinho....... =) Hoje o dia será perfeitinho.....vou para academia farei 30 min de esteira, 20 de bike, e 30 min de localizada.....e farei uma refeições leve e saudavél..............bjkas

Café da Manhã

2 torradas light c/ requeijão light
1 xic de chá de camomila c/ adoçante


Lanche da Manhã
1 banana

Almoço
saladas à vontade ( alface, tomate, pepino, agrião )
1 colher de servir de arroz
1/2 concha de feijão
1 filé de frango grelhado

Lanche da tarde
1 danoninho

Jantar
Saladinha
1 xic de chá de erva doce c/ adoçante

Bjkas a minha querida Flavia!!!!

Esse será o Mês!!!!!

Oieeeeee!!!! Ainda estou apanhando um bocadinho para colocar as postagens e colocar figuras no blog, mas as poucos vou aprendendo....


Estamos iniciando um novo mês, e com ele também inicio uma nova etapa na minha vida a da Reeducação Alimentar. Não estou feliz com o meu peso, tentei algumas outras vezes fazer dietas absurdas, até emagreci mas voltei a engordar tudo novamente. Dessa vez será diferente. E para começar a minha R.A perfeitinha, acabei de me inscrever no Desafio de Natal da minha amiga Flavia. Vai ser um sucesso!!!!
Farei visitas a companheiras que estão na mesma luta....e juntas vamos nessa uma apoiando a outra. Postarei diariamente minhas refeições e assim que possivel fotinhas bem legais..... Boa semana a tds!!! :)

Hoje é o meu primeiro acesso a esse blog, um metodo que encontrei e que tenho certeza que vai me ajudar a chegar no meu objetivo EMAGRECER. Estou em uma luta constante com a balança e geralmente sempre perco. Mas dessa vez será diferente. Não aceito esses quilinhos a mais em mim. Sou uma vencedora e essa batalha já é minha!!! bjskas e vamo que vamo...huhu